22. März 2010

Sportart: Radfahren

Distanz: 62.05 km

Wetter: Sonnig

Dauer: 2 Stunden 31 Minuten

Geschwindigkeit: 24,55 km/h

Pace: 2m 26s/km

kCal: 1.733

Wann: 22.03.10 15:05

19.03.2010

Sportart: Radfahren

Distanz: 51.81 km

Dauer: 2 Stunden 5 Minuten

Wann: 19.03.10 14:51

Geschwindigkeit: 24,86 km/h


Pace: 2m 24s /km

kCal: 1.464

18.03.2010

Aktivitätsdetails

Datum:18. Mär 2010
Startzeit: 15:20

Wetter: Sonnig

Temp.: 15 Grad

Wind: leichter Wind
-
Sportart: Radfahren
Dauer: 2h 9m 24s
Distanz: 51,59 km
Geschw.: 23,92 km/h
Pace: 2m 30s /km
kCal: 1.408
Höhenmeter: 683 m auf 661 m ab

4. Trainingseinheit 09.03.2010

Wohlverdienter RUHETAG :-)

3. Trainingseinheit 08.03.2010 (Ralle)

Geplant waren heute 30 km lockeres Rollen. Es wurden wieder 50km. Wenn`s läuft dann läuft`s :-) Wolkig, Aussentemperatur 2 Grad, leichter Wind, Fahrzeit 2:10 Std. Feeling: Soweit ganz gut bei leichten Bauchschmerzen. Konnte heute schon besser drücken, musste auch hinmachen, wurde schon dunkel...
Oh, die 50 km haben ihre Wirkung nicht verfehlt. Die Beine brummen schon ein wenig. Immer noch Bauchschmerzen... Morgen Ruhetag.

2. Trainingseinheit 07.03.2010 (Ralle)

Sonntag = 2. Trainingstag

Nach dem Frühstück ging`s wieder rauf aufs Rad. 50 km waren heute fällig. Teils Sonne, teils bewölkt bei 2 Grad. Leichter Wind, Fahrzeit 2:20 Std.

Feeling: Gut

Trainingstagebuch RALLE 06.03.2010

Trainingsauftakt am Samstag, 06.03.2010

Aussentemperatur: 2 Grad
leichter Wind
Distanz 50 km
Fahrzeit 2:20 Std.
Feeling: Gut

Als Teilnehmer der Transalp 2010, heisst es ab sofort Training, Training und nochmals Training.
Gesagt getan! Den blauen Bastard entstaubt, Kette, Schaltung, Überwerfer geölt und auf zum lockeren Bikeauftakt. Oh erstaunlich, fürs erste Mal lief es ganz gut. Kleiner Gang bei 20 km/h. Wahrlich keine Geschwindigkeit aber das kommt schon noch. Zuvor war ich noch schnell bei STADLER um Überzieher für die Schuhe (gegen kalte Füsse) und einen neuen Fahrradcomputer gekauft.